Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2012
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 14,45g | Białk: 125,74g | Węglo: 65,55g.
Śniadanie: chunk light low sodium, protein steel oats, Egg White . Lunch: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Greener Selection, Spinach, Mahi Mahi. Obiad: Sweet Potato, California Blend Vegetables (Frozen), Lean Ground Turkey. Przekąski/Inne: Steamers Asian Vegetables, Egg White , protein steel oats. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 41 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|