|
Bom dia! Gente, como é bom a calça n. 36 entrar como uma luva no corpo, hoje arrisquei experimentar as minhas roupas que usava anteriores a gestação, entraram como uma luva, que alegria! Resultado sempre vem e não desanime porq você meteu o pé na jaca um dia ou outro, o segredo é não desistir, recomece sempre que for necessário. Na gestação cheguei a pesar 74 kg até o sétimo mês, meu bebe nasceu prematuro, o peso que tinha antes da gestação era 54 kg, há 1 mes atrás e uma semana comecei a me alimentar saudável, pesava 64, 300 kg, hoje com 57,700 kg, de vez enquanto meto o pé na jaca, mas tenho consciência que um pastel ou um cachorro quente não vai derrubar todos os outros dias que estive e estarei na luta. Foco, não desista! RECOMECE SEMPRE!
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
481 kcal
|
Tłusz: 29,77g | Białk: 35,69g | Węglo: 19,63g.
Śniadanie: Água com Limão. Lunch: Pimenta Preta, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Repolho Verde Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Mabel Cream Cracker, Miraella Queijo Mussarela, Café. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|