Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2018
|
117,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 71,07g | Białk: 102,95g | Węglo: 228,95g.
Śniadanie: Sanduíche de Atum com Salada, Suco de Laranja Natural. Lunch: Alface, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Burger King Batata Frita (Média), Burger King BK Chicken Sandwich , Lipton Ice Tea Pêssego. więcej...
|
|
3887 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|