Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3239 kcal
|
Tłusz: 118,41g | Białk: 156,33g | Węglo: 372,35g.
Śniadanie: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Milbona Gratin-Käse Light, Dulano Kochschinken, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Gut & Günstig French Dressing, Kühne Jalapeño, Edeka Wraps, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Freshona Pfirsichhälften. Przekąski/Inne: Milbona Cool Snack, Milbona Grieß-Pudding, Power System High Protein Bar Schoko. więcej...
|
|
3310 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 26 minut, Prysznic - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 46 minut, Praca - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|