Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2018
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5531 kcal
|
Tłusz: 260,36g | Białk: 179,18g | Węglo: 624,82g.
Śniadanie: Ayran, Sucuk, Beyaz Ekmek. Lunch: Ülker Grissini, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Obiad: Fanta Fanta, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Peynirli Börek, Mozaik Pasta, Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
3693 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|