Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
849 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 59,06g | Węglo: 72,13g.
Śniadanie: Café (Instantâneo), Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Churrasco. Obiad: Sabor da Terra Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Melancia, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Przekąski/Inne: Royal Gelatina Cereja, Peras Asiáticas. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|