Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 89,97g | Białk: 140,00g | Węglo: 253,34g.
Śniadanie: Орех Пекан, Рахат Зефир Глазированный, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Яйцо Перепелиное, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей), Ярмарка Пшено, Lorado Огурцы Маринованные, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, ПП-Печенье Морковное (Yulya_Bikk), President Rondele Сыр Творожный Мой, Верес Лечо Болгарское, Огурец (с Кожурой), President Сыр Маасдам, Diet&Diary Тыква на Пару. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sofra.Kz Брынза Белая Organic, Клейкий Рис, Сазан Жареный (Calorizator), Кимчи Корейский. Obiad: Calve Острый Бразильский Кетчуп, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Lorado Огурцы Маринованные , Bonduelle Кукуруза Консервированная , Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе Пикантная , Galbani Toast Alla Mozzarella , Сладкий Красный Перец, Амераль Куриная Грудка , Edgar Лаваш Отрубной. Przekąski/Inne: Финик, Грецкие Орехи, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Орех Пекан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей), Bonfesto Сыр Рикотта. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 42 minut, Кардио (ходьба) - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|