Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 45,14g | Białk: 101,41g | Węglo: 109,60g.
Śniadanie: Good Food Инжир Сушеный, Омлет с Помидорами, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью. Lunch: Ашан Киви, Ашан Гранат, Звездный Сухари Ванильные, Куриный Бульон. Obiad: Каждый День Цветочный Мед, Optimum Nutrition Казеин, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Круглый Год Летние Овощи, Бахетле Брюшки Лосося с/с. Przekąski/Inne: Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Изолят, Optimum Nutrition Изолят. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|