Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2010
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 12,66g | Białk: 63,69g | Węglo: 255,34g.
Śniadanie: Fat Free French Vanilla Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey Smacks Cereal. Lunch: dunkin donuts iced coffee, land o' lakes light american cheese, Wheat Bread (Reduced Calorie). Obiad: Skinny Cow, fat free milk, honey smacks. Przekąski/Inne: blue moon beer. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|