Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3688 kcal
|
Tłusz: 181,46g | Białk: 95,61g | Węglo: 435,63g.
Śniadanie: Zeytin, İçim Vişne Suyu, Patatesli Poğaça. Lunch: Eti Puf Hindistan Cevizli, Pırasalı Börek, Islak Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pepsi Kola, Makarna veya Makarna Salatası. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Kızarmış Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe İkisi Bir Arada, Torku Kremalı Bisküvi. więcej...
|
|
3381 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|