Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 78,11g | Węglo: 186,50g.
Śniadanie: Ampela, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Kue Bolu. Lunch: Saus Tomat, Mayones Biasa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Jamur Tiram. Obiad: Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ampela, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Ote-ote. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Pranie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|