Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 67,15g | Białk: 81,99g | Węglo: 197,89g.
Śniadanie: Сгущенка, Курица, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lunch: Кофе с Молоком, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). Obiad: Ржаной Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Курица. Przekąski/Inne: Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|