|
muy motivada e vuelto con todo a ser rigurosa en mi dieta. estuve mucho tiempo pegada en lis 63 kilos y ahora solo en dos meses e llegado a 55k. soy competidora fitness y me preparo para un nuevo desafio
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 30,29g | Białk: 143,77g | Węglo: 38,84g.
Śniadanie: Café, Clara de Huevo. Lunch: Brócoli, Champiñones, Pechuga de Pollo. Obiad: Brócoli, Clara de Huevo, Huevo, San Jose Jurel al Natural. Przekąski/Inne: Pechuga de Pollo, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 38 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hola! A mi me pasa ahora así... hace rato que no salgo de los 61 a 63 😩
09 lut 21 przez użytkownika: lucille.cares
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi barbara19915
|