Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 35,43g | Białk: 70,31g | Węglo: 119,89g.
Śniadanie: Banana, Soy Milk, Quaker Instant Oatmeal, Superindo 365 Muesli Dried Fruit, Turmeric (Ground), Lemon. Lunch: White Rice, Chayote (Fruit), Tempe Orek, Indonesian Pomfret Fish. Obiad: Sweet or Dark Chocolate, Honeydew Melon, Guava, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Cimory Yogurt Plain, Avocado, Honeydew Melon. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|