Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2010
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 53,07g | Białk: 98,01g | Węglo: 165,09g.
Śniadanie: Lucky Charms, Oolong Tea, Whey Protein Pure Protein, milk. Lunch: Hershey Caramel, Low Fat Cottage Cheese, Strawberry, Activia Light Yogurt, Chopped Walnuts. Obiad: Nachos Taco Bell, American Cheese, Blue Lake Green Beans, Restaurant Style Hamburger Buns, Turkey Burger, Ketchup. Przekąski/Inne: Cinnamon Twists, Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cheez-It Reduced Fat, Zone Perfect. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|