Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2018
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3188 kcal
|
Tłusz: 121,20g | Białk: 117,82g | Węglo: 409,89g.
Śniadanie: Yumurta, Beyaz Ekmek, Sucuk. Lunch: Margarin, Beyaz Ekmek. Obiad: Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Lahmacun. Przekąski/Inne: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Cicibebe. więcej...
|
|
4025 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Sprzątanie - 4 godziny i 45 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|