Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 32,01g | Białk: 79,73g | Węglo: 167,01g.
Śniadanie: Фруто Няня Яблочное Пюре, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Томатный Соус, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Obiad: Премия Круассан с Вишней, Био Баланс Кефирный 0%, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Грибами, Пятерочка Лимон, Минтай Запечённый, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Подсолнечное Масло, АТБ Скумбрия Соленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фруто Няня Яблочное Пюре, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Brzuszki - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|