Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2384 kcal
|
Tłusz: 97,72g | Białk: 140,82g | Węglo: 225,29g.
Śniadanie: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Kaffee mit Milch, Tee, Kania Salat-Dressing Kräuter, Kirschtomaten, Lidl Eisbergsalat, Aldi Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Lyttos Schafskäse Leicht, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Freshona Gemüsemais, Gut & Günstig French Dressing, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kania Ketchup Light, Dulano Snackis, Edeka Wraps. Przekąski/Inne: Haribo Goldbären, Milbona Cool Snack, Extaler Iso-Drink. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prysznic - 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Praca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|