Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 41,74g | Białk: 60,88g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: Bihun Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Pisang Raja Direbus Matang, Jamur Putih (Ditumis), Mie, Tahu Kukus, Telur Rebus. Obiad: Pepaya, Tempe Goreng, Otak-Otak, Tempe panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 19,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|