Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
116,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2183 kcal
|
Tłusz: 74,40g | Białk: 234,82g | Węglo: 134,92g.
Śniadanie: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Голландский, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%. Lunch: Картофель Молодой Печеный в Мундире, Салат Овощной, Голень Куриная Варёная, Куриные Бедра Варёные. Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), BSN Syntha-6 Edge, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
4313 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sauna - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Сергей 3478
|