Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 78,51g | Białk: 90,99g | Węglo: 169,69g.
Śniadanie: Мандарины, Каша Пшенная на Молоке, Ашан Яблоки Сушеные, Кедровые Орехи. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Малина, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Куриное Филе Гриль (Autro), Батончик Fit Fiona, Укроп, Капустная Запеканка (Autro). Przekąski/Inne: Mlekara Subotica Йогурт Греческий, Бразильские Орехи. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Orbitrek - 5 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|