Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 28,68g | Białk: 111,92g | Węglo: 126,90g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе. Obiad: Чай с Молоком, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 12 minut, Przysiady - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi euroset12345212
|