|
yeahhh
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 51,09g | Białk: 67,98g | Węglo: 164,61g.
Śniadanie: Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Cracker Integrali Riso Su Riso, Minestrone Gran Sapore. Obiad: ricotta santa lucia, Cracker Magretti, Zucchine Bollite, Bistecche Do Scamone (Vitellone). Przekąski/Inne: Succo di Ananas senza ZUCCHERO, Buoni Così con Malto d'orzo, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|