Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2008
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 54,79g | Białk: 145,17g | Węglo: 18,33g.
Śniadanie: bakesquick mix, sf coffee-mate vanilla caramel, coffee. Lunch: tuna fish salad, salad green. Obiad: Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking, rib eye . Przekąski/Inne: gelatoons gelatin, Mixed Nuts, string cheese, Italian Dry Salame, water. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|