Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 107,24g | Białk: 164,90g | Węglo: 90,87g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Alface Americana, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterraba Cozida, Cebolas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: McDonald's Chicken McNuggets (10), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Coca-Cola Zero (500ml). Przekąski/Inne: Matte Leão Chá Matte Natural, Alpino Chocolate. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi danielalvesbr
|