Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 39,73g | Białk: 69,32g | Węglo: 186,30g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Окей Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Приготовленная Тыква, Глобус Морковь Отварная, 5 Морей Нерка Натуральная, Barilla Fusilli. Obiad: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Банан, Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Przekąski/Inne: Свекла Вареная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Курага, 365 Дней Арахис Необжаренный , То, Что Надо! Фундук, Красная Цена Миндаль Жареный. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|