Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 38,95g | Białk: 104,42g | Węglo: 167,78g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Cappuccino, Clémentines, Endive au jambon. Obiad: Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, la Vie Claire Tofu Fines Herbes, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Salade Verte, Huile d'Olive, Knorr Bouillon de Boeuf. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 32 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|