Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 73,59g | Białk: 41,56g | Węglo: 149,00g.
Śniadanie: Гарнец Льняная Мука, Славица Льняное Масло. Lunch: Магнит Венигрет Овощной, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Obiad: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огородников Икра Кабачковая, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|