Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 37,59g | Białk: 162,01g | Węglo: 143,96g.
Śniadanie: Ecor Farina d'avena Integrale, Vis Più Frutta Light, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Sciroppo d'acero, Yogurt Magro al Naturale, Albume d'uovo. Lunch: Scotti Riso Integrale 10', Sapmer Filetto di Tonnetto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Insalata Classica. Obiad: Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Wasa Integrale. Przekąski/Inne: Esselunga Equilibrio Biscotti ai Cereali, Mandorle, Mirtilli, Myprotein Impact Whey Isolate, Albume d'uovo Cotto. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|