Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 61,89g | Białk: 88,89g | Węglo: 238,39g.
Śniadanie: От Палыча Торт-Рулет с Вишней, Вологодское Масло Сливочное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Тушеные Овощи, Увелка Рис Бурый. Obiad: Кефир 1%, Fish House Тилапия, Винегрет. Przekąski/Inne: Акконд Каурка, Сливы, Дикси Чернослив без Косточки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|