|
Yavaş yavaş okyanusa doğru
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 56,85g | Białk: 116,07g | Węglo: 130,80g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ezogelin Çorbası. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Przekąski/Inne: Fındık, Kuru Üzüm, Leblebi. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 lut 18 przez użytkownika: _Baybars_
|
tebrik ederim sercekmen 😊😊😊
01 mar 18 przez użytkownika: sevdasolak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|