Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 54,85g | Węglo: 203,93g.
Śniadanie: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Мёд. Lunch: Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Огурцы Солёные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Obiad: Слобода Майонез Постный, Лук, Сельдерей, Минтай, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс, Киви, Магнит Грейпфрут , Груша, Мандарины, Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Ананас. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Body Pump - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|