|
Fett 28.3%
Muskel 34.5%
Gestern 10 Min. Bauch + 15 Min Hula Hoop + 15 Min Stepper
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 118,78g | Białk: 92,33g | Węglo: 363,49g.
Śniadanie: Orangen, Pink Lady Äpfel, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Lunch: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Little Lunch Tomatensuppe, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja. Obiad: Saladinettes Gefüllte Honey Peppers, Dulano Truthanbrust, Philadelphia Balance, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Kornachter. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|