|
Жил месяца 4 без счётчика калорий и... Нормально себя чувствовал)
Обстоятельства жизни изменились, цели изменились, и теперь почуял необходимость снова считать.
Я подписался в конце апреля пробежать 21км, полумарафон. Никогда раньше столько не бегал. Сейчас начал тренировки, бегаю пару раз в неделю. Думаю, будет не лишним слить вес для облегчения выполнения цели. Сколько получится. Та же цифра 95, которую я и раньше хотел, думаю, меня бы устроила.
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 162,44g | Węglo: 69,81g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Верес Закуска Овощная Закарпатская. Obiad: Bonfesto Рикотта Лайт, Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|