Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 135,70g | Białk: 200,55g | Węglo: 121,46g.
Śniadanie: Sale Marino, Peperoncino Rosso in Polvere, Kiwi, Tè Verde, Parmacotto Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gonutrition BCAA+, Gonutrition Olio di Krill Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3. Lunch: Zucca, Patate, Tè Verde, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gonutrition Omega 3, Gonutrition BCAA+, Olive Nere, Orogel Buon Minestrone, Alimentis Bea Mare Tonno in Olio di Semi di Girasole. Obiad: Tè Verde, Kiwi, Granarolo Mozzarella. Przekąski/Inne: Cavolo, Granarolo Mozzarella, Rovagnati Prosciutto Cotto, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Gonutrition Olio di Krill Omega 3, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition), Cucina e Sapori Cacao Amaro. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Fitbit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|