Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 47,77g | Białk: 73,48g | Węglo: 169,36g.
Śniadanie: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Lunch: Agrião, Pimentão Vermelho, Cebolas Doces, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Obiad: Pimentão Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Suco Verde, Água com Limão, Água com Limão, Banana Prata. więcej...
|
|
656 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 16 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|