Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 102,20g | Białk: 33,27g | Węglo: 46,60g.
Lunch: Wegmans Broccoli Slaw, Feta Cheese, Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Yellowfin Tuna (Fish), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Obiad: Green Peppers, Stop & Shop Baby Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Hummus, Realime 100% Lime Juice, Salt, Calavo Avocado. Przekąski/Inne: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Truvia Sweetener, NuMedica MCT Oil USP, Great Value Purified Drinking Water, NuMedica MCT Oil USP, Truvia Sweetener, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Instant Powder). więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kearamccardle
|