Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 23,79g | Białk: 61,94g | Węglo: 88,85g.
Śniadanie: Panquecas Simples, Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Batata Doce, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camarão Cozido, Tamboril. Obiad: Pingo Doce Massa Espiral, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 11 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|