Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 92,86g | Białk: 152,74g | Węglo: 165,74g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Salmão, Alcaparras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Molho Branco, Barilla Gravatinha, Qualitá Costela Suína Fracionada. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 11 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|