Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 31,39g | Białk: 74,95g | Węglo: 197,63g.
Śniadanie: Melón, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Lunch: Queso Panela, Bimbo Pan Integral (30g), requeson, crema, sanissima, cebolla, salsa, pollo. Obiad: Gamesa Saladitas (6), Marina Azul Atún en Agua. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 11 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|