Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 44,07g | Białk: 93,89g | Węglo: 101,28g.
Śniadanie: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. Lunch: Maminha, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. Obiad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Maminha. Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|