Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2487 kcal
|
Tłusz: 104,96g | Białk: 149,39g | Węglo: 119,67g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Óleo de Coco, Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Abóbora Cabotia, Omelete, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Vinho Tinto de Mesa, Torresmo. Obiad: McCain Batata Tradicional, Cachaça, Caipirinha com Adoçante, SACIA Filé Mignon à Parmegiana. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo tipo Gouda, Nestlé Creme de Leite, Café, Banana. więcej...
|
|
3075 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi silviooliveira
|