Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 97,59g | Białk: 128,22g | Węglo: 260,03g.
Śniadanie: Tumis Kikil, Sunpride Banana, Diamond Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Snapper (Fish) (Mixed Species), Vegetable Stew (without Meat). Obiad: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tumis Kikil, White Rice. Przekąski/Inne: Sunpride Banana. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|