Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 80,33g | Węglo: 211,12g.
Śniadanie: Mulino Bianco Ritornelli, Salsiccia di Maiale Fresca, Formaggio Spalmabile, Caffè Espresso, Mulino Bianco Primizie (12g), Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Tè (Infuso). Lunch: tiramisu yogurt e mascarone, Bresaola, Esselunga Pizza Integrale, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Carne di Vitello, Findus Minestrone Tradizione. Obiad: Radicchio Rosso, Esselunga Torta alle Nocciole, Castagne Bollite, Aia Salamelle, Salame, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Sushi. Przekąski/Inne: Tisana, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Pane Bianco, Grissini Semplici. więcej...
|
|
3083 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Stanie - 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|