Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 58,96g | Białk: 146,12g | Węglo: 52,85g.
Śniadanie: Вода, Кофе с Молоком, Пиканта Аджика Домашняя, Жареное Яйцо. Lunch: Биопак Семена Чиа, Steel Power Whey100%Isolate, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Филе, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Маскарпоне. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Творог 5%. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Aerobik - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lady_Cat_86
|