Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
111,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 41,36g | Białk: 43,90g | Węglo: 183,96g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal, Bananas, Strawberries. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Burger King Garden Side Salad, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Obiad: Del Monte Fresh Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Michael Angelo's Eggplant Parmesan. Przekąski/Inne: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies. więcej...
|
|
4915 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Pięściarstwo - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Racquetball- Rodzaj Squasha - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|