Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 19,76g | Białk: 14,11g | Węglo: 95,60g.
Śniadanie: Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Гречневая Каша, Глобус Овощи по-Корейски . Obiad: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Seven Салат из Свежих Овощей. Przekąski/Inne: Клубника, Лента Свекла с Чесноком. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|