Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 8,70g | Białk: 59,29g | Węglo: 135,07g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Pepaya. Lunch: Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Obiad: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Anlene Susu, Apel Fuji, Fitbar Chocolate Fitbar, Pepaya. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|