Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 56,92g | Białk: 40,61g | Węglo: 241,91g.
Śniadanie: Indomart Kripik Singkong Pedas, Manggis, Apel Fuji. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Plain. Przekąski/Inne: Kue Gula (dengan Margarin), Piscok. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|