Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 34,06g | Białk: 75,45g | Węglo: 195,03g.
Śniadanie: Банан, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару), Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Obiad: Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|